我们都知道，国与国之间由于所处在的经纬度有所不同的，所以采用的时间也是有非常大的区别的。就拿西班牙与我国北京来对比吧，西班牙由于是采用的东一区的时间，而北京采用的则是东八区的时间计算方法，所以两地之间相差了整整7个小时。具体的西班牙马德里时间会比北京时间要晚上7个小时。

也正是由于西班牙马德里时间与北京时间有着比较大的差异，所以来往这两地之间旅游的游客，一定要在最短的时间里面将时差调节过来。当然，在调节时差时候特别要注意饮食习惯的，根据研究表明了科学的饮食可以让时差更快的调节过来的。比如说是多吃一些水果蔬菜，还有多喝水都是有利于时差的调节。

由于西班牙马德里时间与北京时间有着7小时的差别，所以在选择购买两地之间的机票的时候，千万要记得将这个时间差算进去，不然购买不正当的时间的话，达到目的地的时候可能已经到当地半夜了，这对于自己是非常不利的，而且如果单身女性的话，还可能会有一些危险出现的。

总之，不管是前往马德里旅游还是工作的人，在自己时差还没有调节过来的时候，千万不要将自己的作息时间强行的调节过来，不然到时候可能会出现一系列的时差后遗症的，这对于自己的生活或者是旅游都是非常不利的，所以这一点游客是需要特别留意的。